好好對(duì)自己
你很喜歡自己，可是，卻好像不怎么愛(ài)你自己。
該吃飯的時(shí)候，你總是忘記；
該睡覺(jué)的時(shí)候，你又總是熬夜寫(xiě)日記。
雨天出門(mén)，你懶得帶傘；寒風(fēng)來(lái)襲，你又懶得加外衣。
醫(yī)生說(shuō)煙酒和咖啡對(duì)你都不好，你卻定時(shí)定量補(bǔ)給尼古丁、酒精和咖啡因。
你簡(jiǎn)直是在折磨你自己的身體。
你說(shuō)你很喜歡自己，可是，卻好像不知道怎么好好對(duì)自己。
好好吃飯、好好休息、好好工作、好好穿衣，這就是好好對(duì)自己。
愛(ài)，有時(shí)候其實(shí)沒(méi)什么大道理；
愛(ài)自己，也不過(guò)就是從吃飯穿衣這種日?，嵤伦銎?。
喝杯茶吧
那杯茶閑置太久，已經(jīng)冷了。冷茶沒(méi)了香味，卻多了一股鐵銹般的澀味，你是不愛(ài)喝的，因?yàn)楹认氯](méi)有樂(lè)趣。
同樣的，當(dāng)一顆心被閑置太久，也會(huì)逐漸變得冰冷。冰泠的心很難再加溫，就算千方百計(jì)送進(jìn)微波爐去調(diào)整溫度，這顆冷過(guò)復(fù)熱的心，也不再是從前那一顆了。
一段已經(jīng)冷卻的關(guān)系可以挽回嗎？不，沒(méi)有什么能挽回的，你只能重新開(kāi)始。
即使是面對(duì)同一個(gè)人，也是用一種新的態(tài)度去建立新的關(guān)系。
過(guò)去心已不可得。
就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯熱的。
拋棄西紅柿醬
同桌的朋友們都覺(jué)得意大利面就該淋上西紅柿醬，你卻堅(jiān)持要遍撒胡椒鹽才好吃。
「你真奇怪，和我們都不一樣?！?/P>
朋友們的言語(yǔ)讓你感到一陣輕微的反胃，一陣小小的消化不良。
其實(shí)關(guān)于食物，不過(guò)是各人品嘗各人的滋味，
大多數(shù)人喜愛(ài)的口味并不等于每個(gè)人都會(huì)喜愛(ài)的口味。
本來(lái)嘛，是誰(shuí)規(guī)定意大利面一定要淋上西紅柿醬？
這個(gè)世界哪里有誰(shuí)可以規(guī)定誰(shuí)？而同樣的一件事，
你的想法與做法又何必和大多數(shù)人的想法與做法一樣？
不必害怕自己和別人不一樣，因?yàn)槟惚緛?lái)就和別人不一樣。
畢竟在品嘗「你的」意大利面的是「你的」牙齒和舌頭。
畢竟在感覺(jué)「你的」經(jīng)驗(yàn)的是「你的」才智與心靈。
沒(méi)有任何 人可以代替你的感受，因此也沒(méi)有任何人有權(quán)利對(duì)你下判斷。
所以就大大方方地在你的盤(pán)子里撒下半瓶的胡椒鹽又怎樣？
這是你的意大利面。
這也是你的人生。
Buffet
你走進(jìn)Buffet餐廳，琳瑯滿(mǎn)目的漂亮食物讓你目不暇給，但其中總有幾項(xiàng)是你不想拿起的，因?yàn)槟阒滥愕奈溉萘坑邢?，無(wú)法接納全部的食物。
你走入茫茫人海，來(lái)來(lái)去去的人們?cè)谀闵磉吜鲃?dòng)，但其中也總有一些人是你只能維持表面上的客套的，因?yàn)槟阒滥愕臅r(shí)間與感情有限，無(wú)法對(duì)所有的人付出關(guān)心。
每個(gè)人對(duì)食物都各有偏好，就像人與人之間亦各有磁場(chǎng)，
這其中無(wú)關(guān)是非好壞，只是吸引與否的問(wèn)題，
而你必須做出最能讓自己快樂(lè)的選擇。
人生不過(guò)是一個(gè)Buffet餐廳；人世一遭，也不過(guò)是吃一客隨緣順性的Buffet。
紅豆湯
天冷的時(shí)候，你喜歡喝一碗甜甜的紅豆湯。
熱熱的湯順著喉嚨滑下食道，冷冷的胃便暖了起來(lái)。
喝著紅豆湯的時(shí)候，惱人的愛(ài)情遠(yuǎn)離了，煩人的工作遠(yuǎn)離了，
一切不順心不順利的事情都遠(yuǎn)離了，你專(zhuān)心地喝著濃稠可口的湯，
從胃里涌起一股幸福感，直抵心底。
在這種冷冷的天氣里，每天給自己喝一碗紅豆湯的時(shí)間，
只要讓舌頭去思想，其他什么都放下，
這是一種滿(mǎn)足自己的儀式，也是以甜意對(duì)抗寒意的方式。
煮面條
你知道面條要怎樣煮才會(huì)好吃嗎？
首先要在滾燙的熱水中燒開(kāi)，接著熄火燜一小段時(shí)間，
再倒入冷水中放涼。經(jīng)過(guò)這道熱脹冷縮的過(guò)程，
然后或煮或炒，面條都會(huì)QQ有勁。
而人生不也是如此嗎？想要成為一個(gè)強(qiáng)韌、堅(jiān)定的人，
你得禁得住熱，禁得住冷，還得禁得住燜。
強(qiáng)者的生命秘訣無(wú)他，不過(guò)就是讓自己當(dāng)一把好吃的面條。
還有，起鍋之前，別忘了加一點(diǎn)讓面條更可口的柴魚(yú)與蔥花。
抹地板
和別人發(fā)生意見(jiàn)上的紛歧，甚至造成言語(yǔ)上的沖突，
你因此悶悶不樂(lè)，因?yàn)槟阌X(jué)得都是別人惡意。
別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。
拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把
你面前這張地板的每個(gè)角落來(lái)回擦拭干凈。
然后重新省思自己在那場(chǎng)沖突中，所說(shuō)過(guò)的每一句話(huà)。
現(xiàn)在，你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)也有不對(duì)的地方了，是不是？
你漸漸心平氣和了，是不是？
有時(shí)候你必須學(xué)習(xí)彎腰，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以讓你知道謙卑。
勞動(dòng)身體的同時(shí)，你也擦亮了自己的心緒。
而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個(gè)收獲。
看電視
看電視的時(shí)候，你總是一個(gè)頻道切換另一個(gè)頻道。
日常生活中，你也總是一個(gè)身分切換另一個(gè)身分。
面對(duì)不同的電視頻道，你收看。
面對(duì)不同的角色身分，你扮演。
不同的頻道和身分，都只存在于當(dāng)下片刻。
專(zhuān)心去感覺(jué)當(dāng)下片刻就好，而且懂得隨時(shí)隨地冷眼旁觀(guān)，
態(tài)度不妨投入，心靈卻保持清冷。電視節(jié)目是虛構(gòu)的，人生種種也非真非假。
看電視的樂(lè)趣在于想轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，就轉(zhuǎn)哪一個(gè)頻道，
而人生自在的秘訣，則在于每一個(gè)身分都可以收放自如。
打開(kāi)儲(chǔ)藏室
親愛(ài)的，你為何愁眉深鎖？
一定是你心里囤積了太多的心事。
可是你不應(yīng)該把你的心當(dāng)成一座堆滿(mǎn)廢物的儲(chǔ)藏室，
你不應(yīng)該把悲傷的舊冰箱、絕望的吸塵器
和哀愁的三腳椅一古腦兒地硬塞在這座儲(chǔ)藏室里。
你的心容量有限，當(dāng)你把全部的廢物都放進(jìn)來(lái)之后，
就沒(méi)有多余的空間可以接納其他的東西了。
趁著打掃你家里的儲(chǔ)藏室時(shí)，
一并打開(kāi)你心里那座儲(chǔ)藏室吧。
丟掉再也不能栽花種草的破盆子，
丟掉再也不會(huì)發(fā)光的破臺(tái)燈，
丟掉再也無(wú)法上身的破衣服，丟掉所有再也于你無(wú)益的沉重其他……。
然后，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，真的輕松多了。
壞蘋(píng)果
你才吃了一口，就知道那是個(gè)壞蘋(píng)果，
這時(shí)你會(huì)堅(jiān)忍不拔地繼續(xù)吃，
還是會(huì)毫不考慮地把它扔進(jìn)垃圾桶里？
有人故意傷害了你，
你是容忍自己繼續(xù)留在那種破裂的情緒里，
還是立刻把那個(gè)心存不良的家伙踢出你的朋友名單？
小心，繼續(xù)吃那個(gè)壞蘋(píng)果，可能會(huì)吃出一條蟲(chóng)；
繼續(xù)把那個(gè)人當(dāng)朋友，可能會(huì)使你后來(lái)的人生消化不良。
一個(gè)壞蘋(píng)果不能傷害你，但你若是堅(jiān)持把它塞進(jìn)你的腸胃里，就是對(duì)不起自己。
而丟棄一個(gè)壞朋友就像丟棄一個(gè)壞蘋(píng)果，對(duì)你的健康來(lái)說(shuō)，是一種必須。
擦擦窗子
閑來(lái)無(wú)事的晴天下午，如果不想看書(shū)寫(xiě)字，
不想洗衣曬被，就擦擦窗子吧。
經(jīng)過(guò)風(fēng)吹雨淋的窗玻璃，沾染了年深月久的塵埃，
使你望向窗外的視線(xiàn)被遮蔽，看見(jiàn)的只是一片灰霧朦朧，
即使窗外有藍(lán)天，陽(yáng)光也不那么單純明凈，恰似你的心。
你那顆疲憊困頓的心，也經(jīng)過(guò)人事的風(fēng)吹雨淋，
也沾染了滄桑之后的塵埃，使你望向未來(lái)的視線(xiàn)被遮蔽，看見(jiàn)的只是黯淡的天氣。
所以，在擦擦窗子的時(shí)候，也擦擦你心里那扇窗子吧。
清除了外在的障礙時(shí)，說(shuō)不定也能清除你內(nèi)在的障礙。
洗發(fā)
可是這場(chǎng)雨也未免下得太久了，衣裳一直晾不干，心情也是。
來(lái)，告訴你一個(gè)讓自己好過(guò)的方法：
放一盆熱水，彎下腰，洗發(fā)。
把滿(mǎn)頭煩惱揉成雪白的泡沫，再用暖暖的水嘩嘩澆去，
讓黏黏膩膩的心事跌進(jìn)水槽、掉入水管，不再?gòu)?fù)返。
然后，坐在窗前，梳理干干凈凈的頭發(fā)，
你會(huì)覺(jué)得，連頭皮底下的思想?yún)^(qū)域，也是干干凈凈的。
木瓜牛奶
你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，
牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一起，
就成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。
這是不是有點(diǎn)像愛(ài)情呢？你是你，他是他，
當(dāng)你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。
但是，木瓜牛奶永遠(yuǎn)還原不了為最初的牛奶和木瓜。
然而，當(dāng)你們決定互道珍重再見(jiàn)的時(shí)候，還好，還好，你還是你，他還是他。
啃土司
那片吐司已經(jīng)過(guò)了最佳賞味期限，
所以啃著它的你，覺(jué)得像在啃一堆木屑。
顯然木屑一樣的吐司和你欣賞美食的舌頭溝通不良，
于是，你忽然想起了那個(gè)同樣與你溝通不良的人。
那個(gè)人所使用的邏輯和語(yǔ)言都與你不同，
只要與他談上兩句話(huà)就忍不住要頭頂冒煙，所以有時(shí)你簡(jiǎn)直會(huì)懷疑他是否來(lái)自木星。
也只有碰到那種來(lái)自木星的人，你才會(huì)珍惜你身旁那些正常的地球人，至少他們不會(huì)令你想抓狂。因此你偶爾也應(yīng)該碰到一、兩個(gè)來(lái)自木星的人，他會(huì)讓你懂得對(duì)相安無(wú)事的平凡日子感恩。
就像你偶爾也應(yīng)該吃吃過(guò)了最佳賞味期限的土司，你才會(huì)知道普通的土司有多美味。
荷包蛋
你喜歡如何吃你的荷包蛋？
是單面煎還是雙面煎？是像盛放的百合一樣攤開(kāi)來(lái)，
還是像看完的書(shū)本一樣合起來(lái)？是加奶油還是撒湖椒？
是放入餐盤(pán)用刀叉吃還是夾進(jìn)吐司里吃？
一個(gè)荷包蛋，有許多種吃法，許多個(gè)不同的選擇，全憑你高興。
一件事情，有許多種看法，許多個(gè)不同的角度，端看你怎么想。
別人無(wú)權(quán)干涉你決定荷包蛋的吃法，
同樣的，你也無(wú)須左右別人對(duì)許多事情的看法。
所謂人生，不過(guò)就是各人吃各人的荷包蛋，各人領(lǐng)受各人決定的滋味。
烤面包
你把從超市買(mǎi)回來(lái)的冷凍面團(tuán)放進(jìn)烤箱里，
設(shè)定了時(shí)間與溫度之后，
就能烤出你所期待的、香噴噴的面包。
而你可曾想過(guò)，為了滿(mǎn)足你的舌頭，
這面團(tuán)在烤箱里必須承受多么炙烈的痛苦！
人生不也是如此嗎？
一個(gè)青澀的少年要鍛煉為成熟的大人，
同樣需要一定的時(shí)間與熱度，
這熱度是烈火般的燒烤；
如果無(wú)法通過(guò)炙熱的考驗(yàn)，終將只是發(fā)不起來(lái)的面團(tuán)罷了。
與其停留在一塊冷澀的面團(tuán)狀態(tài)，還是寧可忍耐捱過(guò)高溫，
成為一個(gè)長(zhǎng)大的面包吧。畢竟這樣的人生比較耐嚼。
煮咖啡
每天起床以后，你總要灌下一杯又苦又濃的咖啡；
只有你的喉嚨醒來(lái)，你的腦子才會(huì)醒來(lái)。
與喝咖啡的道理相同：常常需要經(jīng)歷某些痛苦，
你才能認(rèn)真把事情想清楚；只有心被灼傷過(guò)，
你才會(huì)學(xué)習(xí)堅(jiān)強(qiáng)與沉默。
所以，就把痛苦與悲傷當(dāng)成上等的咖啡粉，
把思考當(dāng)成滾燙的熱水，
煮成一壺又苦又濃的咖啡吧。
喝了它，讓它幫助你清醒。
慢慢地喝，當(dāng)心別燙了嘴。
懂得人生是怎么一回事的你，一定也懂得怎么煮出一壺醒腦的咖啡。
這些那些窗子
你的心里有許多窗子，每扇窗子外面各有不同的風(fēng)景。
你打開(kāi)晴天的窗子，就看見(jiàn)白云和太陽(yáng)；
打開(kāi)雨天的窗子，就看見(jiàn)雷擊和閃電；
打開(kāi)春天的窗子，就看見(jiàn)微風(fēng)拂過(guò)草原；
打開(kāi)秋天的窗子，就看見(jiàn)落葉紛紛飄墜小河邊。
你打開(kāi)快樂(lè)的窗子，就看見(jiàn)世界對(duì)你展開(kāi)笑靨；
打開(kāi)悲傷的窗子，就看見(jiàn)淚痕闌干的臉；
打開(kāi)煩惱的窗子，就看見(jiàn)愁郁深鎖的眉尖；
打開(kāi)希望的窗子，就看見(jiàn)光彩煥發(fā)的容顏。
每一扇窗子都有一把鑰匙，
每一把鑰匙也都正在你手邊。
心情好壞的秘訣無(wú)他，只在開(kāi)窗與關(guān)窗。
聰明的你，會(huì)鎖上哪一扇窗，又推開(kāi)哪一扇窗呢？
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